Een fundament vanwaaruit je de wereld tot je neemt en tegemoet treedt, word natuurlijk gelegd in de opvoeding; maar leren hoe je vanuit een ontwaakt bewustzijn door het leven kunt navigeren, heb je in je latere leven zelf uit te vinden. Als je de roep naar groei voelt tenminste…
“Ik kende jullie van de Check-in Cards en was al enthousiast, maar de inhoud van het programma raakt me dieper dan verwacht. Elk nieuw onderdeel brengt rust en herkenning. De afwisseling tussen theorie, ervaringsgerichte opdrachten en reflectie maakt het tot een waardevolle en blijvende ervaring. Ik keer er graag naar terug.” – Nele
Ik ben psycholoog en heb deze training met zoveel interesse gevold. Rijke inhoud en oefeningen voor mezelf, maar ook voor in de praktijk. Ik hoop stiekem al op een vervolg;) – Sandra Knoop
Level 2
Verdiep je bewustzijn, versterk je intuïtie. 18 online lessen, vol tools en technieken, die jouw navigatiekompas versterken en het fundament vormen voor een wakker en bezield bestaan.
18 lessen
Hoge kwaliteit video’s
Vernieuwende methodieken
Veel ervaringsgerichte oefeningen
Theoretische kaders
Ontvang de volledige toolkit (150 pagina’s!) met alle +55 bewezen oefeningen en werkbladen!
€345
1. Levenskompas
We zijn voortdurend aan het navigeren, vaak op de automatische piloot, waarbij onze eigen verwachtingen en conditioneringen leidend zijn. Navigeren beschouwen we vaak als iets vanzelfsprekends, alsof het logisch is dat we het doen zoals we altijd hebben gedaan, zonder ruimte voor verdere ontwikkeling. Maar niets is minder waar; er valt nog zoveel te ontdekken. In deze eerste les openen we de luiken van ons bewustzijn en laten we je kennismaken met een nieuwetijdse kijk op navigeren.
2. Focus op het heden, verleden of de toekomst
Wil je leren navigeren vanuit een ruimer bewustzijn? Geef je aandacht dan aan het heden. Besteed aandacht aan je gedrag, aan je reacties, stemmingen, gedachten, emoties, angsten en verlangens zoals ze zich in het nu aandienen. Daar is het verleden in je. Je kunt jezelf niet vinden door naar je verleden te gaan. Je vindt jezelf door in het heden te komen. Alles wat nodig is om terug te zien en voelen zal zich daar aan je laten zien. In deze les gaan we hier dieper op in.
3. Jouw relatie tot het leven
De mate waarin we ons verbonden voelen met het leven is van grote invloed op de kwaliteit van onze navigatie. In deze les onderzoeken we op welke levels je een relatie met het leven kunt ervaren, welke verschuivingen dit in jezelf teweeg kan brengen en wat je kunt doen om deze relatie te verstevigen. Er zijn een aantal belangrijke ingangen in te onderscheiden…
4. Human doing - Human being
In deze les nemen we je mee in een belangrijk navigatiemodel. Een model dat het navigatie fundament uitlegt, iets waarop je dagelijks terug kunt vallen. Een model dat je aanmoedigt een verschuiving van een leven gedreven door constante activiteit, naar een leven geworteld in aanwezigheid en zelfbewustzijn. Een verschuiving die zal leiden tot een dieper gevoel van vrede, vervulling en verbinding met het huidige moment.
5. Waar we veel meer mogen zijn
In de hectiek van het dagelijks leven, vergeten we vaak het belang van het betreden van onze innerlijke ruimte.
Innerlijke Ruimte verwijst naar de mentale en emotionele ruimte die we creëren en onderhouden binnen onszelf. Het is de plek waar we onze gedachten, gevoelens en ervaringen observeren en verwerken. Deze innerlijke ruimte stelt ons in staat om te reflecteren, te begrijpen en te helen. Het stelt ons in staat om niet alleen fysiek aanwezig te zijn, maar ook emotioneel en mentaal. In deze les leer je wat er voor nodig is om genoeg innerlijke ruimte te behouden.
6. Een nieuwe dimensie toevoegen
In deze les introduceren we een metafoor om het verschil tussen de oppervlakkige en diepere niveaus van bewustzijn uit te leggen.
Het stelt ons in staat om te handelen vanuit een plaats van helderheid en compassie, in plaats van reactief en gestrest te zijn. Hoewel de wereld vol activiteit en verandering is, is er altijd een diepere laag van bewustzijn waar we rust en stabiliteit kunnen vinden. Door ons bewustzijn hier naartoe te verschuiven, kunnen we helderder navigeren en een evenwichtiger en leven leiden.
7. Next level presence
In deze les breiden we ons begrip op presence uit met diverse ervaringsgerichte oefeningen die ons in staat stellen om de stap te zetten naar bewuste creatie.
Presence gaat in essentie over jouw aanwezigheid in het moment: de energie die je uitstraalt en wat je belichaamt. Onze perceptie van tijd kan diepgaand veranderen wanneer we onze presence versterken. Tijd kun je gaan zien als een stroming waarin je kunt meebewegen. Wanneer je volledig in het huidige moment leeft, verdwijnt de noodzaak om tijd te overbruggen.
8. Stap in je verlangen
Een belangrijk aspect van navigatie is bewuste creatie, ook wel manifestatie. Vaak navigeren we onbewust op basis van een tekort of gemis in ons leven in plaats dat we bewust navigeren op ons verlangen.
9. Switching feeling states
Deze les richt zich op het begrijpen, belichamen en beïnvloeden van gevoelsstaten. Samen onderzoeken we hoe we kunnen navigeren door verschillende emoties en energieën die van invloed zijn op ons dagelijks leven. We oefenen met het overschakelen van de ene emotionele toestand naar de andere. Dit vermogen stelt je in staat om flexibeler te zijn in onze reacties op situaties en om constructiever te handelen in stressvolle of uitdagende momenten.
10. Het navigatiekruispunt
Als je leert navigeren vanuit een ontwaakt bewustzijn, ontdek je dat elk kruispunt een kans is om te groeien, te evolueren en meer meer in lijn te gaan leven met jouw essentie. In deze les bespreken we het navigatiekruispunt. De plek waar je de kracht van je bewuste geest gebruikt om richting te geven aan je leven. Niet zweverig, maar heel praktisch weergegeven.
11. Standing your ground momenten
In de vorige les bespraken we jouw navigeren van moment tot moment vanuit de nieuwetijdse principes. Maar wie ben je als het er écht op aankomt? Als je geconfronteerd wordt met dat wat spannend is en je neigt je midden te verliezen? Hoe kun je in dat moment leiding behouden en zelf bijsturen? Twee praktische oefeningen en overzichten leren je om krachtig en authentiek te handelen tijdens, wat wij noemen “Standing your ground” momenten.
12. Framing
Betekenisgeving/ framing, is een bron van kracht, maar ook een bron van hoop, begrip en verbondenheid. De kracht van betekenisgeving wordt het duidelijkst zichtbaar tijdens momenten van verandering, verlies of onzekerheid. In zulke tijden zoeken we naar betekenis om troost te vinden, om te begrijpen waarom dingen gebeuren, en om te leren en te groeien vanuit onze ervaringen. In deze les leren we je de skills om steeds krachtiger te worden in betekenisgeving. Essentieel om het meesterschap in navigeren onder de knie te krijgen.
13. Het navigatiekompas A
In dit eerste deel van het navigatie kompas introduceren we de eerste van de twee navigatiebewegingen waar het kompas uit bestaat. Het navigatiekompas is een hulpmiddel, een handleiding, om optimaal te navigeren op jouw levenspad. Daarin heeft ieder mens andere verlangens, waarden en doelen, maar ook andere uitdagingen en obstakels. Het kompas vertelt niet je wat te moet doen, maar wel hoe te navigeren.
14. Het navigatiekompas B
In dit tweede deel van het navigatie kompas staan we stil bij de tweede fundamentele navigatiebeweging, waardoor het model niet alleen begrepen, maar ook ingezet kan worden.
We kunnen hier namelijk een naar binnen gerichte en een naar buiten gerichte beweging in onderscheiden, die elkaar continu beïnvloeden. Een houvast over langere periodes én van moment tot moment!
15. Bonus A: Verkeerde keuzes?
Navigeren en keuzes maken gaan hand in hand. Hoe weet je nu of een keuze juist is en goed gaat uitpakken? En wat als dat niet het geval is? In deze les staan we stil bij het maken van bewuste keuzes en leren we je navigeren door momenten die anders gaan dan je van te voren had bedacht of gewild.
16. Bonus b: Intuïtief versus Naïef
Intuïtief zijn kan nog al eens verward worden met naïef zijn en gaat in essentie over verschillende manieren van begrijpen en reageren op de wereld. Bij een intuïtieve manier van doen wordt innerlijke kennis gebruikt voor diepere inzichten, terwijl een meer naïeve benadering eerder oppervlakkige indrukken volgt zonder diepgaande analyse. Hier zijn nog een aantal wezenlijke dingen over te zeggen, waar we in deze les dan ook graag bij stil, zodat je met beide benen op de grond, vanuit helderheid en vertrouwen jouw nieuwe navigatieskills in kunt zetten.
17. Bonus C: Hoge kwaliteit JA en Nee
“Ja zeggen en nee voelen” komt vaak voor wanneer we druk voelen om iets te accepteren, terwijl we diep van binnen voelen dat het niet juist is voor ons. Omgekeerd, “nee zeggen en ja voelen” komt voor wanneer we aarzelen om iets te doen, maar diep van binnen weten dat het eigenlijk goed voor ons is. Om te kunnen navigeren vanuit een ontwaakt bewustzijn dienen we opmerkzaam te worden van deze innerlijke tegenstrijdigheden en om eerlijk te zijn tegenover onszelf.
18. Toolkit voor eigen praktijk/gebruik
Heb je Navigator Level 1 en 2 doorlopen, dan heb je ontdekt dat er heel veel inhoud, werkvormen en oefeningen worden aangeboden die waardevol zijn om later nog eens terug te lezen of te integreren in je eigen praktijk. Om het je gemakkelijk te maken hebben we een hele complete en uitgebreide toolkit voor je samengesteld.
Roep naar groei
Herken je het gevoel dat je leven wat out of sync is geraakt? Alsof het ‘jasje’ je ergens niet meer helemaal lekker past? Vaak weten we diep van binnen dat er in onszelf of in de buitenwereld iets wil verschuiven, maar ervaren we deze roep naar groei vooral als ongemakkelijk en confronterend.
Wat het ook is dat jouw gevoel van onrust veroorzaakt, als we niet wakker genoeg zijn, trekken we de onterechte conclusie dat er iets ‘mis’ met ons is. Je bent hierin niet alleen. Er is een grote shift gaande. Sturen op ego, daadkracht en cognitie begint voor veel van ons flink te haperen, maar we weten nog niet hoe het anders kan.
Ben jij er aantoe om te leren navigeren vanuit een ontwaakt bewustzijn, waardoor je meer richting, vertrouwen en bezieling ervaart en veerkrachtiger om kunt gaan met wat er op je pad komt? Dan is de Verdieping Level 2 echt iets voor jou!
Navigeren vanuit een ruimer bewustzijn
Iets voor jou?
-
Heb je een verdiepende interesse in persoonlijke groei en ben jij iemand die het verder zoekt dan de gangbare trainingen en opleidingen?
-
Maakt je hart een sprongetje bij het lezen van de inhoud en krijg je een fijn gevoel bij ons?
-
Of ben je psycholoog, therapeut of coach en zoek je waardevolle tools die direct toepasbaar zijn om te integreren in jouw praktijk?
Dan zit je goed!;)
Edith & Bente
Over de opleiders
Edith Horsting en Bente Heijtel zijn de auteurs van Check-in Cards en de oprichters en opleiders van de Check-in Academy én Check-in @Work. Wat hen met stip op nummer 1 verbindt? Hun eindeloze interesse in bewustzijnsgroei en hun aardse en ervaringsgerichte benadering.
“We hebben in onze eigen ontwikkeling ervaren dat er in de verschillende wijsheidstradities, (wetenschappelijke) methodes en spirituele stromingen prachtige puzzelstukjes verscholen liggen, maar dat de concrete handvatten vaak ontbreken. En dat is nou precies wat wij zelf zo belangrijk vinden: dat je er werkelijk iets mee kunt.”
Edith Horsting
Opleider
Wat Edith van jongs af aan al boeit is mensen begeleiden in het steeds subtieler afstemmen en begrijpen van hun binnenwereld in een betekenisvolle wisselwerking met de buitenwereld. Hoe meer je bewustzijn verruimt hoe meer toegang je hebt tot een oneindige, direct toegankelijke wijsheid en potentie. Daar een leven lang in doorgeven en in blijven leren is wat zij het liefste doet.
Sinds 2009 werkt zij als coach en trainer binnen diverse (corporate) organisaties. Ze is o.a opgeleid aan the Coaching- en Counselling Europe in Den Haag, volgde de coachopleiding aan het Emotie Expertise Centrum en nam 3 keer deel aan de 9-daagse School for the Work (van Byron Katie). Verder zij opgeleid in Deep Democracy (level 1 t/m 3), NLP Practitioner, Geweldloze Communicatie, Hatha en Yin Yoga en volgde het certificeringstraject van de Wim Hof Methode. Momenteel volgt zij de 4-jarige opleiding tot Haptotherapeut.
“Wanneer je de verbinding aangaat met wat er leeft in jou, je omgeving én met wat realiteit is, is het bijna magisch om te merken hoeveel verbinding, helderheid en rust er ontstaat in zowel jouw binnen- als buitenwereld”.
Bente Heijtel
Opleider
Bente laat zich van kleins af aan al leiden door een sterk innerlijk kompas en rond haar 15e ontspringt haar diepgewortelde interesse in bewustzijnsontwikkeling. Het leven zelf is haar grootste studie en door de jaren heen kiest ze een ervaringsgerichte weg om zichzelf verder te ontwikkelen, want ze weet; there is so much more to life. Éen van haar grootste teachers is Penney Peirce: een pionier op het gebied van intuïtieve ontwikkeling wereldwijd.
Sinds 2009 werkt Bente als coach & trainer en faciliteert zij uiteenlopende trajecten binnen verschillende (corporate) organisaties, waarbij persoonlijke ontwikkeling altijd het fundament vormt om tot professionele ontwikkeling te komen. Tot 2013 werkt zij onder de vlag van een Coaching & Trainersbureau, sindsdien samen met Edith onder eigen naam.
Bente is naast haar studie Communicatie, opgeleid in de Lichaamsgerichte Psychologie en volgde de Coach opleiding aan het Emotie Expertise Centrum. In het gedachtengoed van Deep Democracy (level 1 t/m 3) vond zij een concrete methode die de onderstroom in groepen zichtbaar en hanteerbaar maakt. Daarnaast werkt zij graag met het fundament van Geweldloze Communicatie, omdat het je leert spreken vanuit een dieper contact met je eigen binnenwereld. Adem- energie en ontspanningswerk leerde ze o.a. tijdens de 3 jarige Transformatieve Yoga opleiding en haar Mindfulness opleiding. En het certificeringstraject in de Wim Hof methode leerde haar o.a. over de kracht van mindset & koudetraining. Recent volgde zij Transformational Presence, op basis van de betekenisvolle boeken van Alan Seale.
F.A.Q.
Ja, je kunt op elk moment starten met de training en je kunt het programma in je eigen tempo doorlopen.
Je hebt één jaar toegang tot het programma.
Dat is helemaal aan jou. Het hele programma staat in één keer open zodat je zelf kunt bepalen in welk tempo je de lessen laat opvolgen. En je kunt ook zelf bepalen in welke snelheid je de video’s afspeelt;)
Voor iedereen die al bekend is op de weg van persoonlijke ontwikkeling. Voor iedereen die verder zoekt dan de gangbare trainingen en opleidingen. Voor trainers, coaches, therapeuten en psychologen en die zichzelf willen blijven ontwikkelen en de opgedane kennis en tools willen integreren in hun praktijk, workshops of trainingen.
Met nieuwetijdse navigatieskills bedoelen wij het aanspreken en ontwikkelen van vaardigheden en vermogens die je bewustzijn verruimen, waardoor je lichter en met meer bezieling door het leven kunnen navigeren. Hierbij maken wij gebruik van een combinatie van intuïtieve, emotionele, spirituele en holistische benaderingen.
Als de teksten op deze pagina resoneren, dan zit je goed. Je krijgt juist hele concrete en praktische handvatten mee om krachtig te navigeren vanuit een ruimer bewustzijn. In deze training behandelen we geen technieken voor aura lezen, reading of healing.
Direct na inschrijving krijg je toegang tot de online training. Naast de inhoud, heb je in de online omgeving de mogelijkheid om vragen te stellen aan aan ons. Wij checken dit een aantal keer per week beantwoorden de vragen zelf.
Het is niet zo dat elke les steeds één van de 11 navigatieskills behandelt. Het is meer zo dat je aan het einde van de trainingen kunt zeggen: ‘Ja, idd… deze 11 skills zijn middels verschillende lessen aan bod gekomen.
Onze trainingen verdiepen en verrijken jouw persoonlijke ontwikkeling en versterken je persoonlijk leiderschap. Je ontwikkelt meer stuur- en veerkracht, waardoor je zeker ook steviger staat in je werk en in de uitdagingen die er dagelijks op je pad komen.
Direct na aanschaf van de training ontvang je een factuur, zodat je deze (indien van toepassing) kunt indienen bij je werkgever.
Ja. We kiezen in ons opleidingsaanbod bewust voor een combinatie van online programma’s en een fysieke training, zodat we in de fysieke opleiding gecomprimeerd kunnen houden en toch de diepte in kunnen gaan. Om deze reden hanteren wij het als voorwaarde dat je bij aanvang van de 4-daagse de online training reeds gevolgd hebt, ongeacht je werkervaring en gevolgde opleidingen. Nice to know: Als je je direct inschrijft voor de 4-daagse opleiding, krijg je gratis toegang tot de online trainingen level 1 en 2 (t.w.v. € 524)!
Dat kan zeker. Stuur je mailtje naar info@check-inacademy.com en je ontvangt van ons een overzicht met de mogelijkheden en kosten.
Ja, hier staan we zeker voor open. Stuur ons even een mailtje naar info@check-inacademy.com.
Ja, dit staat er los van. Naast de Check-in Academy zijn we tevens de makers van de verschillende Check-in Cards. Hoewel onze kaartensets en producten mooi ondersteunend kunnen zijn, bieden de online trainingen én de fysieke 4-daagse opleiding echt iets anders. Hierbij staat het aanspreken en aanleren van nieuwetijdse navigatieskills centraal.
Via onze nieuwsbrief (max 1x p.m.) blijf je op de hoogte van alle toekomstige ontwikkelingen, trainingen en producten. Je kunt je hiervoor aanmelden via de volgende link: aanmelden nieuwsbrief
De praktische vertaling van het werk van o.a. deze toughtleaders vind je terug in onze training.
Geïnspireerd op het werk van:
Ph.D Lisa Miller
Lisa Miller is hoogleraar aan Columbia University & oprichter van het Spirituality Mind Body Institute. Haar baanbrekend onderzoek, geschreven artikelen en boeken over spiritualiteit in link naar veerkracht zijn waanzinnig inspirerend en richting gevend.
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle helpt talloze mensen over de hele wereld een staat van levendige innerlijke vrede in hun dagelijks leven te ervaren. Zijn leringen richten zich op de betekenis en kracht van aanwezigheid, de ontwaakte bewustzijnsstaat, die het ego denken overstijgt.
Penney Peirce
Penney Peirce is een pionier op het gebied van intuïtieve ontwikkeling en verwondert ons al jaren met al haar boeken & trainingen. Ze is een echte visionair en gespecialiseerd in innerlijke energiedynamiek, uitgebreide perceptie en transformatie.
Mooji
Mooji is een spiritueel leraar naar wie je eindeloos kunt luisteren. Tijdens zijn podcasts en satsangs helpt hij je om jezelf vrij te maken van de vele manieren waarop het ego zich in jou manifesteert. Mooji wordt gezien als een lichtbon in deze wereld. Zijn aanwezigheid, wijsheid en begeleiding wijzen ons op wie we zijn, zonder de beperkingen van je geconditioneerde zelf.
Vera Helleman
Vera Helleman is de enige Nederlander in dit rijtje, maar verdient wat ons betreft een plek op het wereld podium. Vera is een visionair, helder voelend en is oprichter van het Emotie Expertise Centrum. Vera is uitmuntend in het overbrengen van energetische logica en begeleidt mensen vanuit de non-dualiteit in het proces van het ontwaken van je ware potentieel.
Alan Seale
Alan Seale is bekroond auteur, inspirerend spreker, leiderschap- en transformatiecoach en oprichter & directeur van the centre for Transformational Presence — A way of showing up to life and leadership. Met zijn werk inspireert hij mensen wereldwijd om verder te kijken dan de geijkte op kennis en onderzoek gebaseerde methodes en meer ontdekkingsgerichte, intuïtieve en creatieve benaderingen te gebruiken.